О Jazzercise Inc.
Jazzercise Inc. — фитнес-компания, существующая уже более 50 лет и предлагающая уникальное сочетание аэробных упражнений, высокоинтенсивных кардиотренировок и танцевального фитнеса. Компания была основана в 1969 году Джуди Шеппард Миссетт, которая хотела создать веселый и эффективный способ привести людей в форму и оставаться здоровыми.
За прошедшие годы Jazzercise стала одной из самых популярных фитнес-программ в мире, миллионы людей посещают занятия каждый год. Программа разработана так, чтобы быть безопасной и эффективной для всех возрастов и уровней физической подготовки, что делает ее доступной для всех.
Одна из вещей, которая отличает Jazzercise от других фитнес-программ, — это акцент на танцах. Программа включает в себя различные танцевальные стили, включая джаз, хип-хоп, латиноамериканские ритмы и многое другое. Это не только делает тренировки более увлекательными, но и помогает участникам улучшить координацию и равновесие.
В дополнение к танцевальным тренировкам, Jazzercise также включает в себя силовые упражнения с использованием гантелей или эспандеров. Эти упражнения помогают повысить тонус мышц и увеличить общую силу.
Еще одним ключевым компонентом Jazzercise является акцент на сообществе. Занятия проводят сертифицированные инструкторы, которые создают благоприятную среду, в которой участники могут поддерживать друг друга, работая над достижением своих целей в фитнесе.
Jazzercise предлагает различные форматы занятий на выбор в зависимости от ваших интересов и целей. Например:
- Dance Mixx: высокоэнергетический класс, который сочетает в себе кардио и силовые тренировки с использованием гантелей или эспандеров.
- Interval Fusion: сочетание высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) с движениями, вдохновленными пилатесом.
- Сила 45: 45-минутный урок, посвященный исключительно развитию силы с использованием гантелей или эспандеров.
- Strike: тренировка, вдохновленная кикбоксингом, которая сочетает в себе кардио и приемы боевых искусств.
Независимо от того, какой формат вы выберете, вы можете рассчитывать на интенсивную тренировку, которая подарит вам заряд энергии и чувство завершенности.
Если вы хотите попробовать Jazzercise самостоятельно, но не знаете, с чего начать, есть несколько доступных вариантов:
- Найдите местный класс: используйте функцию «Найти классы» на веб-сайте Jazzercise, чтобы найти классы рядом с вами.
- Тренировки по запросу: если в вашем районе нет доступных занятий или вы предпочитаете заниматься дома, ознакомьтесь с Jazzercise On Demand, чтобы получить доступ к сотням тренировок под руководством сертифицированных инструкторов.
- Виртуальные занятия: в то время, когда невозможно или небезопасно посещать очные занятия из-за ограничений COVID или по другим причинам; предлагаются виртуальные классы, так что каждый может присоединиться из любой точки мира!
В целом, Jazzercize Inc. — отличный выбор, если вы ищете эффективную программу тренировок, которая одновременно и веселая, и сложная! С акцентом на танцевальные упражнения в сочетании с кардиотренировками HIIT и силовыми упражнениями; эта программа предлагает что-то для всех, независимо от возраста или уровня опыта!
Переведено