Heartmath institute Обзор

О Heartmath institute

Институт математики сердца: научно подтвержденный подход к снижению стресса и улучшению самочувствия

HeartMath Institute — это некоммерческая организация, которая с 1991 года находится в авангарде разработки научно обоснованных инструментов, помогающих людям снижать и избегать стресса, испытывая при этом покой, удовлетворение и удовольствие. Миссия института состоит в том, чтобы помочь отдельным лицам, организациям и сообществам достичь оптимального здоровья, производительности и благополучия с помощью решений, основанных на исследованиях.

Подход Института математики сердца основан на понимании того, что сердце играет решающую роль в нашем физическом, умственном, эмоциональном и духовном благополучии. Исследования института показали, что сердце генерирует электромагнитное поле, которое можно измерить на расстоянии до нескольких футов от тела. Это поле взаимодействует с полями других людей, а также с полями окружающей среды.

Институт математики сердца разработал ряд инструментов, основанных на этом понимании сердечного интеллекта. Эти инструменты предназначены для того, чтобы помочь людям более эффективно управлять своими эмоциями за счет повышения согласованности между их сердечными ритмами и другими физиологическими системами, такими как модели дыхания.

Один из самых популярных инструментов, разработанных Институтом математики сердца, называется технологией emWave. Эта технология использует портативное устройство, которое измеряет вариабельность сердечного ритма (ВСР), которая отражает ваш уровень когерентности, в режиме реального времени. Регулярно используя этот инструмент с течением времени, вы научитесь повышать уровень согласованности, что приведет к снижению уровня стресса.

Еще один инструмент, разработанный Институтом математики сердца, называется технология Inner Balance™, которая обеспечивает обратную связь в режиме реального времени о ВСР через приложение на вашем смартфоне или планшете. Это приложение поможет вам отслеживать прогресс с течением времени, чтобы вы могли увидеть, насколько вы улучшились в снижении уровня стресса.

В дополнение к этим технологическим инструментам для эффективного управления уровнями стресса HeartMath также предлагает обучающие программы для людей, которым нужна более персонализированная поддержка для достижения оптимальных результатов в отношении здоровья. Эти программы включают коуч-сессии с сертифицированными профессионалами, обученными использованию методов HeartMath для снижения уровня стресса при одновременном повышении общего самочувствия.

Heartmath также предлагает учебные программы для организаций, которые ищут способы повысить производительность труда сотрудников, одновременно снижая количество прогулов из-за болезни или эмоционального выгорания, вызванного стрессом на работе.

В целом, если вы ищете научно подтвержденные решения для эффективного управления стрессом при одновременном улучшении общего состояния здоровья, то вам не нужно ничего искать дальше, чем институт Heartmath! Ассортимент инновационных технологий в сочетании с персонализированными занятиями с сертифицированными профессионалами, обученными использованию этих техник, — действительно нет ничего подобного!