Island Fitness and various LA Fitness gyms

Island Fitness and various LA Fitness gyms Обзор

Отзывы 67
4.9
Свяжитесь с нами
Отзывы 67
Фильтры:
Рейтинг
Язык
Сортировка:
Самый последний
t
2020-12-28 13:52:44

Таня - талантливый инструктор - фасилитатор - парт...

Таня - талантливый инструктор - фасилитатор - партнер НИА! У нее игривый, заботливый дух, который она привносит в каждый урок. Всегда можно положиться на класс, наполненный исследованиями и восторгом. Таня способствует общению между своими партнерами в этом танце.

Каждое занятие начинается и заканчивается ее просьбой, чтобы мы внимательно относились к своему разуму, телу и душе. Жизненные уроки, которые мы получаем вместе с ней в священном пространстве, которое она создает, можно рассчитывать на то, что они попадут в нашу повседневную жизнь И, таким образом, повлияют не только на нас самих, но и на гораздо больший круг в нашем мире и за его пределами! Это потрясающе!

С самого начала я почувствовал непредвзятость и добрую энергию Тани - то, в чем я очень нуждался в беспорядке моей жизни. Ее спокойный, открытый характер продолжает создавать атмосферу принятия, свободы и веселья для всех нас!
Ее яркий свет помогает во многих путешествиях по исцелению!

У Тани есть способ объединить классическую технику NIA с ее уникальным стилем, продвигая свой путь и прислушиваясь к своему телу. Я всегда переполнен позитивной энергией и просто чувствую себя хорошо - и всегда, всегда хочу вернуться за новым.

Уроки Тани действительно о том, чтобы слушать и реагировать на потребности своего разума и тела. Она так радостно поощряет самовыражение и поддерживает связь с каждым учеником в классе. У меня было так много разговоров с теми, кто участвовал в классе со мной, которые чувствуют то же самое, что и я, - что NIA затронула их жизнь вне класса: почувствовать себя более открытыми для нового опыта, более удовлетворенными, менее напряженными и, что самое важное, начать и Заканчивайте каждый день еще большим теплом, благодарностью и радостью!

Три ура Тане Агнью - лучшее из всех!
Какой великий и славный день - день, когда она пришла в класс в качестве альтернативного учителя в фитнес-центре Island! Наступил новый день с волшебством Тани и НИА!

Переведено
E
2020-12-13 1:27:19

Island Fitness - это тренажерный зал, в котором хо...

Island Fitness - это тренажерный зал, в котором хорошо обученный персонал, хорошее оборудование, широкий выбор занятий, потрясающий массаж и множество продуманных удобств сочетаются, чтобы тренироваться было легко и приятно. Мне никогда не удавалось сохранить абонемент в спортзал, пока я не начал приезжать сюда прошлой осенью. А приложение очень удобно для планирования занятий и услуг. Благодаря этим замечательным ребятам я, наконец, смогу включить больше физических упражнений и оздоровления в свой обычный распорядок дня!

Переведено
L
2020-12-8 18:42:44

Рене Чиотти МакКлауд ведет здесь САМЫЙ ЛУЧШИЙ урок...

Рене Чиотти МакКлауд ведет здесь САМЫЙ ЛУЧШИЙ урок Step Jam по средам в полдень. Она одаренный степ-инструктор, и им повезло, что она у них есть. Люблю этот класс. Раньше она преподавала ему MWF в полдень в Сиэтле, и это был идеальный способ оставаться в форме и заниматься спортом. Хотелось бы, чтобы они предлагали это 3 раза в неделю в Island Fitness или хотя бы дважды.

Переведено
A
2020-12-8 6:44:20

Приветливый персонал, отличное оборудование, чисто...

Приветливый персонал, отличное оборудование, чистота, обновление, постоянные улучшения и множество занятий. Хожу в тренажерные залы годами, и это место лучшее.

Переведено
S
2020-12-7 5:00:06

Солидный местный спортзал. Групповые занятия, спец...

Солидный местный спортзал. Групповые занятия, специализированные занятия в малых группах (которые требуют дополнительной оплаты), массаж, скалолазания, степперы, аэробные тренажеры и легкодоступные тренажеры.

Переведено
j
2020-11-20 12:46:13

Я был участником более 15 лет и получил только сам...

Я был участником более 15 лет и получил только самые положительные отзывы. Уроки, персональные тренировки, массаж - все это услуги, которые помогают мне оставаться в форме, общаться с друзьями и оставаться в здравом уме! Спасибо всем в IF!

Переведено
K
2020-11-18 12:59:29

Island Fitness - прекрасный местный тренажерный за...

Island Fitness - прекрасный местный тренажерный зал, который мне очень нравится! Они предлагают огромное количество разнообразных занятий. Персонал и инструкторы такие добрые и отзывчивые! Очень рекомендую присоединиться к этому замечательному сообществу!

Переведено
K
2020-11-13 9:27:03

Когда все остальное в нашем мире сейчас перевернут...

Когда все остальное в нашем мире сейчас перевернуто, приятно иметь возможность спокойно медитировать с Алекой, заниматься йогой с Шерри и Патрисией и пробовать новые занятия со всеми другими замечательными инструкторами Island Fitness! Спасибо, что были рядом со своей семьей Island Fitness.

Переведено
J
2020-11-11 21:46:54

Island Fitness нанимает замечательных людей! Мой о...

Island Fitness нанимает замечательных людей! Мой опыт ограничен учителями йоги, административным и приемным персоналом. У всех учителей разные стили, но все они очень хорошо осведомлены, и мне нравится разнообразие. У меня был только положительный опыт общения с административным персоналом и сотрудниками стойки регистрации. Кроме того, клуб ухоженный и чистый.

Переведено
L
2020-11-5 1:51:20

Обновление 2018

Обновление 2018
Мне нравятся вызовы, когда я тренируюсь. Будь то задание на доску или стену, Summer Sizzle или два полумарафона в этом году (21 097 метров каждый) на закрытом эргометре, я всегда могу рассчитывать на своего тренера Лоретту и диетолога Алексу, которые помогут мне через работу, которую нужно сделать. Я люблю Island Fitness, потому что это не универсальный тренажерный зал. Мои программы разработаны специально для меня, так что если я сделаю необходимую работу, я добьюсь успеха, и, кроме того, Zumba с Джошем потрясающая!

Обновление 2017
2 января, когда я был в Island Fitness, у меня случился инсульт мозжечка. Я не знал этого в то время, потому что у меня не было паралича, нарушения речи или зрения - то, что я считал типичными симптомами инсульта. Я испытал сильное головокружение, тошноту и неспособность ходить - все это влияло на мое равновесие, контролируемое мозжечком. Благодаря доброте Оли Галлахер (инструктор по зумбе), Дугласу (стойка регистрации), Барбаре и Сюзанне из класса зумбы и быстрому ответу Кэрол О Нил (личный тренер и массажист), были вызваны парамедики, и в конце концов меня забрали в больницу Харрисона. В течение двух дней меня перевели в Шведский реабилитационный центр и отправили домой в воскресенье, 8 января. Физиотерапевты и терапевты были поражены моим прогрессом и не видели причин задерживать меня.
Я, как и терапевты, приписываю свое необычайно быстрое выздоровление Лоретте Стэнтон, моему личному тренеру в Island Fitness. В течение многих лет она фокусировалась и подчеркивала важность баланса на наших тренировках, особенно когда я стал старше (сейчас 65 лет). Менее чем через два дня я смогла ходить без посторонней помощи. Если бы вы видели меня, вы бы никогда не узнали, что у меня был инсульт всего несколько недель назад. Я бесконечно благодарен Island Fitness и, в особенности, Лоретте за ее преданность делу, знания и приверженность делу здоровья и благополучия своих клиентов.

2016: Island Fitness - отличное место для тренировок. Владельцы, Алекса и Майкл, фантастические деловые люди. Они знают, как обращаться со своими клиентами. Я участвовал во многих мероприятиях, предлагаемых на протяжении многих лет, включая езду на велосипеде, TRX и зумбу - учителя хорошо обучены и очень весело. Я много лет работал с фантастическим личным тренером Лореттой (а также год с Дженни). Алекса, которая консультирует по вопросам питания, всегда поддерживает и хорошо осведомлена. Удивительно, как мало мы знаем о том, что едим! Благодаря всей помощи, которую я получаю от великих людей в Island Fitness, я с нетерпением жду еще многих лет в Island Fitness, чтобы продолжить здоровый образ жизни.

Переведено
D
2020-11-3 14:42:53

Моя семья и я были членами Island Fitness Bainbrid...

Моя семья и я были членами Island Fitness Bainbridge более шести лет. Нам понравились многие занятия, включая йогу, Body Pump и кикбоксинг. Все мы работали с личными тренерами и извлекли огромную пользу из их опыта. Мне особенно нравится разнообразие весов и тренажеров.

Переведено
S
2020-11-2 6:27:17

В Island Fitness лучший персонал, отличное оборудо...

В Island Fitness лучший персонал, отличное оборудование и очень дружелюбная атмосфера. Они предоставляют современное оборудование, семинары, предлагают частные и частные занятия. Мне нравится работа Кэт Поло с гирями.

Переведено
R
2020-11-1 23:39:25

Island Fitness на острове Бейнбридж - это ресурс з...

Island Fitness на острове Бейнбридж - это ресурс здоровья для всего сообщества, включая пожилых людей и людей с физическими недостатками, которые стремятся улучшить физическую форму. Нас тепло приветствуют, воодушевляют и вдохновляют те, кто находится в расцвете сил (никогда не унижают). Работая с личным тренером, я постепенно набираю силу, что было неожиданно для человека, у которого диагностировали редкое заболевание, связанное с истощением мышц.

Переведено
D
2020-10-26 23:26:17

Это не самый большой тренажерный зал, но он выполн...

Это не самый большой тренажерный зал, но он выполняет свою работу. Полотенца включены, хотя, что приятно. Кардио-зона может быть занята, но с чем вы не справитесь. Это относительно недорого, и все они действительно хороши!

Переведено
K
2020-10-24 7:24:21

Island Fitness - самый инклюзивный и дружелюбный т...

Island Fitness - самый инклюзивный и дружелюбный тренажерный зал, в котором я когда-либо был! Я люблю посещать предлагаемые уроки. Насос для тела и CKBC со Стивеном Джойнером - два моих любимых! Он держит класс мотивированным и смеется. Другие участники очень дружелюбны и готовы помочь, а сотрудники стойки регистрации всегда готовы помочь, весело и дружелюбно. Это лучшая непрерывная серия упражнений за последние годы (5 месяцев подряд)! Даже несмотря на временное закрытие из-за Covid-19, многие инструкторы предлагают бесплатные занятия через онлайн-трансляцию! Я действительно наслаждаюсь йогой с Шерри Эккерт. Она отличный инструктор! Спасибо, Island Fitness! Не могу дождаться, пока ты снова откроешься! -Кейли

Переведено
S
2020-10-15 2:23:26

Отличный тренажерный зал! Радостный персонал, дост...

Отличный тренажерный зал! Радостный персонал, доступный и всегда готовый помочь. Отличный выбор машин, все высокого качества и в хорошем состоянии. Меня лично не интересуют тренажерные залы, в которых просто есть зал, забитый 50 беговыми дорожками, поэтому я очень ценю выбор в Island Fitness. Это интересная динамичная планировка с центральной студией, зоной для растяжки, спинной комнатой и полностью оборудованной зоной для свободных весов. Любой силовой тренажер, который вы могли бы пожелать! У меня еще не было массажа, но приятно знать, что я могу воспользоваться им. Я люблю ходить в этот спортзал!

Переведено
A
2020-9-28 0:18:40

Я люблю ходить в Island Fitness. Здесь есть отличн...

Я люблю ходить в Island Fitness. Здесь есть отличные классы, увлекательная фитнес-программа для пожилых людей, веселая группа товарищей по упражнениям - все в очень чистом, красивом и хорошо оборудованном клубе. Машины и оборудование в хорошем состоянии, а персонал очень дружелюбный и услужливый. Поездка в Island Fitness делает тренировку увлекательной.
Очень положительный опыт.

Переведено
J
2020-9-21 4:04:50

Удивительно дружелюбный персонал. Знающие тренеры,...

Удивительно дружелюбный персонал. Знающие тренеры, которые отвечали моим конкретным потребностям в обучении. Чистый объект и очень удобный. Хорошее соотношение цены и качества членства.

Переведено
R
2020-9-11 22:07:20

Моя жена Патти и я - ваши первые гости Silver Snea...

Моя жена Патти и я - ваши первые гости Silver Sneakers из Колорадо. Мы были очень впечатлены качеством вашего объекта и вашим замечательным персоналом. Спасибо, что позволили нам поработать.

Теплые пожелания,
Джон Ричард Мартинес

Переведено
A
2020-9-8 17:43:07

Это замечательный местный спортзал. Он отлично под...

Это замечательный местный спортзал. Он отлично подходит для тех, кто рано встает, персонал очень приятный и любезный, и в нем есть все удобства, которые вы ожидаете от более крупной сети в Сиэтле. Я езжу сюда уже более трех лет и очень рекомендую!

Переведено
A
2020-9-4 22:24:42

Island Fitness имеет невероятный состав сотруднико...

Island Fitness имеет невероятный состав сотрудников, которые гордятся тем, что помогают людям достичь своих целей в фитнесе и образе жизни. Мне нравилось быть участником в течение последнего десятилетия, посещая многие из разнообразных групповых занятий фитнесом, которые включены в членство; участие в малых группах; и работать один на один с высококвалифицированными передовыми тренерами, которые явно являются экспертами в своей области! И их приверженность продолжается и за стенами спортзала, поскольку они практикуют то, что проповедуют, постоянно участвуя в сообществе! Я чувствую себя желанным гостем каждый раз, когда вхожу в дверь, и ухожу счастливой, что позаботился о своем здоровье в тот день.

Переведено
m
2020-9-1 16:42:41

Поскольку за те восемь лет, что я прожил здесь, ва...

Поскольку за те восемь лет, что я прожил здесь, ваш тренажерный зал всегда был на 10 баллов, все всегда были хорошими, он всегда был чистым и очень успокаивающим, хотя я могу приходить только два дня в неделю, я с нетерпением жду своих двух дней в неделю.

Переведено
J
2020-9-1 10:47:05

отличный персонал - знающий, дружелюбный и ответст...

отличный персонал - знающий, дружелюбный и ответственный. Объект безупречный, и его поддерживает внимательный персонал. В тренажерном зале есть все необходимое, чтобы оставаться в форме.

Переведено
B
2020-7-27 21:57:39

Island Fitness - прекрасный тренажерный зал с забо...

Island Fitness - прекрасный тренажерный зал с заботливым и дружелюбным персоналом и отличными тренажерами. Я хожу туда много лет, хожу почти каждый день и связываю свое хорошее здоровье (91 год) с этими тренировками.

Переведено
M
2020-7-4 11:55:37

Обновление 2018

Обновление 2018

Island Fitness - отличное место для тренировок. Хотя мне нравится жаловаться на то, что мой тренер, Лоретта, мучает меня, на самом деле она старается сохранить меня сильным. Наличие личного тренера очень важно, чтобы я тренировался правильно, не причиняя себе травм. Я всегда с нетерпением жду сеанса массажа с Кэрол, который завершит неделю.

Island Fitness - идеальное место, чтобы потренироваться, попариться или расслабиться на массаже или просто навестить старых друзей перед одним из множества бесплатных занятий. Персонал дружелюбный и знающий, а тренеры на высшем уровне. Умеют работать с новичками и серьезными бодибилдерами. Я безоговорочно рекомендую Island Fitness.

Обновление 2017
2 января мы с женой Леоной были в Island Fitness, когда у нее случился мозжечковый инсульт. Благодаря быстрой реакции тренера и массажиста Кэрол О Нил, позвонившей в службу экстренной помощи, удалось избежать потенциально опасной для жизни ситуации. Я бесконечно благодарен владельцам, Алекса и Майкл Розенталь, за заботу о благополучии Леоны, а также за постоянные усилия нашего личного тренера Лоретты Стэнтон по восстановлению баланса и уверенности Леоны. Глядя на нее сегодня, невозможно представить, что всего несколько недель назад у нее случился инсульт. Забота и профессионализм владельцев и персонала команды Island Fitness по отношению к своим членам неизмеримы.

Переведено
5
2020-7-2 4:20:02

Island Fitness - лучший тренажерный зал, как бывши...

Island Fitness - лучший тренажерный зал, как бывший спортсмен, я могу с уверенностью сказать, что у них есть все необходимое оборудование, а также кое-что! сауны в раздевалках, очень просторные и все приветливые и информативные. это так много преимуществ для этого тренажерного зала, я очень рекомендую его, вы не будете разочарованы

Переведено
G
2020-6-28 4:13:05

Спасибо, Майкл и Алекса, за вашу заботу и доброту ...

Спасибо, Майкл и Алекса, за вашу заботу и доброту на протяжении многих лет!
Я не могу отблагодарить вас за вашу безоговорочную любовь и поддержку моей дочери Натали Иванчич, которая страдает рассеянным склерозом последние 16 лет.

Переведено
J
2020-6-18 4:21:22

Мы присоединились к нам чуть больше месяца назад, ...

Мы присоединились к нам чуть больше месяца назад, и мы очень счастливы!
У них есть все, что нам нужно, и невероятно внимательный, дружелюбный персонал. Они предоставили нам скидку для местных владельцев бизнеса и даже продлили специальную акцию, чтобы сэкономить деньги на вступительных взносах! Мы очень рекомендуем этот тренажерный зал всем!

Переведено
D
2020-4-18 15:00:26

Я довольно новый член (3 месяца), и прошло слишком...

Я довольно новый член (3 месяца), и прошло слишком много времени с тех пор, как я тренировался. Персонал Island Fitness очень гостеприимный, знающий и отзывчивый. Меня всегда встречали улыбкой и добрыми словами со стороны персонала. Отличное оборудование и удобства, не слишком многолюдно и удобное расположение. Личный тренер Джордан помог мне вернуться к привычному распорядку, который соответствует моему плотному графику. Другие тренеры тоже остановились, чтобы подбодрить меня и помочь с техникой увиденного.

Переведено
B
2020-4-13 10:31:25

Дружелюбный персонал, хороший выбор класса - даже ...

Дружелюбный персонал, хороший выбор класса - даже для пассажиров, приезжающих в ПБ. Множество оборудования в хорошем состоянии. Что-то для каждого! Раздевалки просторные и чистые, в них есть красивая горячая парная.

Переведено
A
2020-4-9 0:29:43

В Island Fitness отличный персонал, чистые помещен...

В Island Fitness отличный персонал, чистые помещения и веселые занятия! Я занимался пилатесом с тренером Джорданом Вагнером и обнаружил, что мой бег стал быстрее, а корпус сильнее! Очень рекомендую его занятия!

Переведено
S
2020-2-28 22:53:56

Есть причина, по которой Island Fitness получает з...

Есть причина, по которой Island Fitness получает звание лучшего в Бейнбридже !! Персонал такой заботливый, общительный, всегда выходит за рамки. Оборудование находится в хорошем состоянии, есть ТОННЫ удивительных классов на выбор, а инструкторы и инструкторы невероятно талантливы и знают, как помочь вам расслабиться и помочь вам почувствовать себя лучше.

Переведено
B
2020-2-12 7:28:35

Люблю персонал. Они действительно понимают уникаль...

Люблю персонал. Они действительно понимают уникальные потребности, способности и фитнес-цели своих клиентов. Гостеприимная атмосфера для всех возрастов и спортсменов.

Переведено
A
2020-2-10 4:47:50

Я присоединился к Island Fitness 6 лет назад, когд...

Я присоединился к Island Fitness 6 лет назад, когда переехал на остров Бейнбридж. Я искал что-то поблизости от того места, где я сейчас живу, и предложил разумный график и множество групповых занятий на выбор. Должен признаться, что у меня нет особого интереса к бодибилдингу или спорту, поэтому я в основном искал способ сохранить здоровье. Классы, которые лучше всего соответствовали тому, что я делал раньше, оказались программой тяжелой атлетики с музыкой, называемой Group Power. Я никогда серьезно не поднимал тяжестей раньше и никогда бы не подумал об этом без этой программы. Я считаю, что поднятие тяжестей и тренировки на тренажерах в одиночку очень скучны! С тех пор я придерживаюсь этого распорядка и сейчас нахожусь в лучшем состоянии, в котором когда-либо был. Быть на пенсии помогает мне планировать свою жизнь вокруг занятий, но я думаю, что оно того стоит!

Я пришел в Island Fitness не с ожиданием, что мне понадобятся услуги их тренеров, но я был очень неправ. Владельцы вложили значительные средства в Ortho Kinetics, которая, по сути, представляет собой программу, которая анализирует движения вашего тела и компенсирующие тенденции. Обладая этой информацией, вы можете вместе с тренером разработать программу, которая поможет исправить эти тенденции. Это лучшее, что вы можете сделать для своего тела, если не обратиться к физиотерапевту! Оказалось, что я неправильно использовал мышцы плеча и ног, и, обратив внимание на то, что я должен использовать для определенных движений, я смог устранить растяжение плеч и боль в ноге ишиас. Я могу порекомендовать Джиллиан Бейтмен и Энн Нью, если вы можете вписаться в их графики.

Тренажерный зал не очень большой по сравнению, скажем, с Gold's Gym, но я не испытывал большого скопления людей. Владельцы очень хорошо обслуживают объект и регулярно модернизируют оборудование и помещения с тех пор, как я стал участником. Единственная жалоба, которую я имею, это то, что шесть месяцев назад они переключили свою программу Group Power на Body Pump, аналогичную программу подъема тяжестей, но музыка не так хороша, программы тоже не подходят, а упражнения не такие креативные. Я понимаю, что они сделали это, потому что во многих других спортзалах используется Body Pump, а инструкторов легче найти.

Есть много способов, как более дорогих, так и менее значительных, чтобы вы могли заниматься спортом и поддерживать здоровый уровень активности. Все, что я могу сказать, это то, что программы Island Fitness работают на меня, и я считаю, что они стоят своих денег!

Переведено
C
2020-1-27 23:28:19

Я просто обожаю этот спортзал. Он наполнен хорошим...

Я просто обожаю этот спортзал. Он наполнен хорошими людьми, которые любят свое сообщество и любят хорошо потренироваться. Вы найдете здесь семью. Посетите уроки спиннинга Джеки, если вам нравится веселая музыка и хорошо попотеть.

Переведено
B
2020-1-26 13:50:58

Я работаю в компании Island Fitness с апреля 2016 ...

Я работаю в компании Island Fitness с апреля 2016 года. Могу честно сказать, что это одно из моих любимых мест для работы. Остальные сотрудники действительно заставляют вас чувствовать себя частью семьи. Они действительно заботятся о вашем здоровье и благополучии.

Переведено
S
2020-1-23 23:30:35

Island Fitness просто фантастика. Тренажерный зал ...

Island Fitness просто фантастика. Тренажерный зал просторный и имеет все необходимое оборудование - от спортсменов средней школы и колледжей до йоги. Есть несколько классных комнат, частных тренеров и массажистов. Они даже открываются, чтобы люди могли принять душ, когда отключилось электричество! Невероятная жемчужина острова Бейнбридж. Мне нравится видеть и знать всех, и сделать это привычкой 3 раза в неделю легко!

Переведено
C
2020-1-16 7:47:28

Лучшая инструкция по пилатесу от мастера Джордана ...

Лучшая инструкция по пилатесу от мастера Джордана В. Я когда-либо испытывал! Этот парень знает, чему учит. Мне понравилось, что у меня была лучшая тренировка в моей жизни, и я делал действительно веселые движения. Меня вдохновили его знания новейшей информации о фитнесе. Я ушел, чувствуя себя в хорошей форме и готовым начать это новое приключение в фитнесе. Спасибо, Джордан. Ваше видео тоже в порядке! Я рекомендую пилатес в Island Fitness, если вы хотите по-настоящему хорошо себя чувствовать.

Переведено
g
2020-1-12 9:12:24

Майкл и Алекса всегда были впереди всех, удерживая...

Майкл и Алекса всегда были впереди всех, удерживая лидеров нашего спортзала во всех отношениях ....... оборудование, тренеры, классы, вспомогательный персонал. А теперь ... пандемия, они усилили все возможные меры защиты для всех нас. И занятия Zoom сделали многих из нас здоровыми и счастливыми в течение этого прошлого года. Они заслуживают самых высоких оценок. И любовь ко всему, что они нам дают. Спасибо!

Переведено
L
2020-1-8 22:20:21

У меня есть мотивация заниматься спортом в Island-...

У меня есть мотивация заниматься спортом в Island-Fitness. Дружелюбное товарищество на занятиях поднимает настроение, инструкторы очень внимательны, персонал очень услужливый, а температура в тренажерном зале освежает!

Переведено
Island Fitness and various LA Fitness gyms

Island Fitness and various LA Fitness gyms

4.9