Mery viñas Обзор

О Mery viñas

Мери Виньяс: Расширение прав и возможностей женщин, чтобы они могли жить без ограничений в еде

Mery Viñas — компания, основанная Мери, квалифицированным психологом и тренером по здоровому образу жизни, которая посвятила свою жизнь помощи женщинам в улучшении их отношений с едой. Ее миссия состоит в том, чтобы дать женщинам возможность жить без ограничений в еде и пользоваться преимуществами здорового питания.

Подход Мери уникален тем, что она сочетает свои знания в области психологии со своими знаниями в области питания и фитнеса. Она понимает, что многие женщины борются с эмоциональным перееданием, перееданием или другими нездоровыми привычками, связанными с едой. Поэтому она предлагает индивидуальные коуч-сессии, направленные на устранение основных причин этих проблем.

Одним из ключевых аспектов коучинговой программы Мери является обучение женщин тому, как слушать свое тело. Она считает, что наши тела обладают врожденной мудростью, которую мы часто игнорируем или подавляем своим разумом. Научившись настраиваться на сигналы своего тела, мы сможем лучше выбирать, что мы едим и когда едим.

Еще одним важным аспектом программы Мери является обучение правильному питанию. Она помогает женщинам понять, какие продукты лучше всего подходят для их тела, и как они могут создавать сбалансированные блюда, которые обеспечивают их всеми необходимыми питательными веществами. Это образование также включает в себя развенчание распространенных мифов о диетах и ​​похудении.

Мери также подчеркивает важность заботы о себе в своей коучинговой программе. Она считает, что забота о себе физически, умственно, эмоционально и духовно необходима для общего здоровья и благополучия. Поэтому она призывает своих клиентов отдавать приоритет занятиям по уходу за собой, таким как физические упражнения, медитация, ведение дневника или проведение времени на свежем воздухе.

Помимо индивидуальных коуч-сессий Мери предлагает групповые программы, в которых женщины могут общаться друг с другом для поддержки и ответственности на пути к более здоровому образу жизни.

В целом, Мэри Виньяс обеспечивает вдохновляющую среду, в которой женщины могут научиться питать себя как физически, так и эмоционально, наслаждаясь вкусной едой без каких-либо ограничений. Подход Мэри помог многим людям преодолеть нездоровое отношение к еде и жить более счастливой и здоровой жизнью.