Y.o.g.a. for youth Обзор

О Y.o.g.a. for youth

Й.О.Г.А. для молодежи: расширение возможностей молодых умов с помощью йоги

Й.О.Г.А. for Youth — некоммерческая организация, которая с момента своего основания в 1998 году расширяет возможности молодых людей с помощью йоги. Только в округе Лос-Анджелес организация обслужила более 20 000 молодых людей и продолжает расширять свое присутствие в Соединенных Штатах, Канаде, Мексике, Европе и Китае.

В Y.O.G.A. для молодежи, мы считаем, что молодость + йога=успех! Наша миссия состоит в том, чтобы предоставить школам, центрам содержания под стражей несовершеннолетних и другим организациям инструменты, необходимые им, чтобы помочь молодым людям развить самосознание, чувство собственного достоинства и позитивные навыки преодоления трудностей с помощью практики йоги.

О чем мы

Наши программы разработаны с учетом уникальных потребностей каждого сообщества, которому мы служим. Мы тесно сотрудничаем с педагогами и специалистами в области психического здоровья для создания индивидуальных программ, направленных на решение конкретных проблем, с которыми сегодня сталкивается молодежь.

Наша учебная программа включает в себя различные позы йоги (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), техники медитации и практики осознанности, которые помогают студентам развивать физическую силу, гибкость и равновесие, а также улучшают их умственную концентрацию и эмоциональное благополучие.

Мы также включаем уроки по здоровому питанию, методам управления стрессом и навыкам разрешения конфликтов в наши программы, чтобы помочь учащимся заложить прочный фундамент для хорошего самочувствия на всю жизнь.

Почему Йога?

Исследования показали, что практика йоги может иметь многочисленные преимущества как для физического здоровья, так и для психического благополучия. В частности, для молодых людей регулярная практика йоги может:

- Улучшить успеваемость
- Снизить уровень стресса
- Повысить самооценку
- Улучшить социальные навыки
- повысить эмоциональную устойчивость
- Улучшить качество сна

Знакомя молодых людей с практикой йоги в раннем возрасте, мы надеемся привить им здоровые привычки, которые будут приносить им пользу на протяжении всей их жизни.

Наши программы

Мы предлагаем различные программы, разработанные специально для разных возрастных групп:

Программа начальной школы: наша программа начальной школы знакомит детей в возрасте от 5 до 11 лет с основными позами йоги, а также с практиками осознанности, такими как упражнения на глубокое дыхание. Благодаря веселым играм и занятиям, разработанным специально для этой возрастной группы, дети учатся более эффективно управлять своими эмоциями, а также развивают физическую силу и гибкость.

Программа средней школы: наша программа средней школы направлена ​​на повышение самооценки путем обучения учащихся в возрасте 12-14 лет тому, как использовать практики осознанности, такие как техники медитации, для более эффективного управления стрессом. Студенты также узнают о здоровом питании, а также о навыках разрешения конфликтов, чтобы построить более крепкие отношения со сверстниками.

Программа для старших классов: наша программа для старших классов разработана специально для подростков в возрасте 15-18 лет, которые могут иметь дело с более сложными проблемами, такими как тревога или депрессия. В дополнение к практике продвинутых поз йоги, направленных на развитие физической силы и гибкости, студенты узнают о методах управления стрессом, таких как прогрессивная мышечная релаксация или упражнения по визуализации, которые можно использовать вне занятий, когда они чувствуют себя подавленными или обеспокоенными.

Программа центров содержания под стражей для несовершеннолетних. Наша программа центров содержания под стражей для несовершеннолетних предоставляет молодым заключенным возможность не только улучшить свою физическую форму, но и развить важные жизненные навыки, такие как управление гневом или контроль импульсов, которые помогут им успешно реинтегрироваться в общество после освобождения из-под стражи.


Заключение

В Y.O.G.A. для молодежи мы считаем, что каждый ребенок заслуживает доступа не только к качественному образованию, но и к инструментам, необходимым для достижения успеха как в академическом, так и в личном, эмоциональном, социальном, физическом, духовном и умственном отношении. Предоставляя школам и центрам содержания под стражей несовершеннолетних другие организации в Соединенных Штатах, Канаде, Мексике, Европе, Китае, индивидуальные программы, разработанные с учетом уникальных потребностей, каждое сообщество служит расширению возможностей лидеров следующего поколения, которые будут формировать мир завтра.